Sfaturi utile

10 reguli simple despre cum să arăți tânăr la 40 de ani

Pin
Send
Share
Send
Send


Când a 18-a zi de naștere este deja în urmă și înainte de vârsta „fructele de pădure” încă mai trebuie să trăiască și să se coacă, femeia începe să se întrebe cum să arate bine după 40 de ani. Pierderea în greutate după 40 de ani este și mai dificilă.

Dintr-o dată, se dovedește că tot ce știa înainte, nu mai funcționează, ci cel mai adesea funcționează împotriva ei.

  • Hainele sexy adaugă brusc încă zece ani, machiajul obișnuit se înfundă în pori și riduri, iar chipul tău dimineața pare că nu te-ai culcat deloc.
  • Nici dietele dovedite nu funcționează.

Da, după 40 de ani, nu trebuie doar să te iubești în măsura în care ești, ci să te tratezi cu cel mai profund respect: hrănește sănătos, îmbrăcă-te cu haine frumoase, îngrijește-te de piele și de păr, folosind toate realizările industriei frumuseții.

  • Unele lucruri sunt permise doar pentru doamnele mature și arată ridicol pentru fetele tinere. La fel și invers, ceea ce este corect, de acord?
  • De exemplu, puteți purta bijuterii scumpe în timpul zilei, chiar și diamante. Alegere gustoasă, desigur. Cumpărați-vă un parfum destul de elegant cu caracter. Dragă, învăluitoare și capabilă să-și declare amanta.

Deci, ce să faceți și cum să arătați bine după 40 de ani, astfel încât vârsta să nu se transforme într-un coșmar care vă bântuie, ci vă ajută să vă colectați gândurile și să deveniți cel despre care spun „mai frumos de-a lungul anilor”.

Pentru a arăta bine după 40 de ani, trebuie să ai grijă de sănătatea ta

Ceea ce obișnuia să fie norma, de exemplu, să nu dormi toată noaptea, să lucrezi în două schimburi, să mănânci pe fugă - ar trebui să rămână în trecut. Un minim de obiceiuri proaste, o alimentație bună, adecvată, activitate fizică - toate acestea, indiferent cât de tare sună și răspunde la întrebarea cum să arăți bine după 40 de ani.

Dormi suficient, nu ai vârsta la care te-ai putea distra alături de prieteni toată noaptea sau să culci un copil care urlă și să te trezești dimineața cu un ten proaspăt și odihnit. Acest număr nu va mai trece. Și nu. Îți poți permite deja să te culci devreme și să dormi dulce toată noaptea.

Pierderea în greutate după 40. Capcanele și dificultățile

O notă deosebită este pierderea în greutate după 40 de ani.

  • O femeie plină după 40 de ani nu numai că nu este plăcută din punct de vedere estetic, ci este periculoasă și pentru sănătatea ei. Kilogramele în plus pot provoca boli cardiovasculare, diabet, boli ale sistemului scheletului.
  • Cu toate acestea, la această vârstă, metabolismul încetinește semnificativ, în legătură cu acest exces de greutate devine incredibil de dificil de combătut, dar este foarte ușor de tipat.

În acest sens, multe femei au în vedere pierderea în greutate după 40 de ani o utopie și încetează complet să aibă grijă de ele însele, reducând astfel semnificativ nu numai „vârsta femeii”, ci și speranța de viață.

Deci, ce ar trebui să fie considerată o femeie după 40 de ani pentru a slăbi.

  • În primul rând, gândește-te la sănătatea ta și face totul pentru sănătatea corpului tău.
  • Nu încercați să arătați ca și când aveți încă 18 ani, respectați schimbările din corpul vostru.
  • Determină-ți noua greutate ideală, nu cea care avea 18 ani, nimeni nu se îndoiește că arăți grozav în ea, dar acum ești diferit.
  • Alimentația corectă este cea mai bună metodă de a controla greutatea unei femei după 40 de ani. Fără diete nou-născute, nu experimentați asupra dvs. și a corpului vostru. Mănâncă mai multe legume proaspete, fructe, pește, produse lactate.

Regula 1. Nutriție

Cum să arăți tânăr la 40 de ani? Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați corect. Totuși, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergi constant la o dietă și să te epuizezi cu înfometarea. Nutriția trebuie să fie echilibrată, umplută cu oligoelemente și vitamine utile. Pe cât posibil, trebuie să consumi fibre, produse lactate și legume fierte. De asemenea, trebuie să reumpleți corpul cu suficientă apă. Dacă este posibil, sarea, zahărul, făina, băuturile carbogazoase trebuie excluse din dietă. De asemenea, este important să vă amintiți că este necesar să ajutați organismul să elimine toxinele care sunt dăunătoare pentru piele. Pentru a face acest lucru, puteți consuma fructe de pădure proaspete, spanac, piper, bea ceai.

Regula 2. Activitate fizică

Următorul sfat despre cum să arătați tânăr la 40 de ani este să excludeți un stil de viață sedentar. Și chiar dacă trebuie să stați la locul de muncă toată ziua, trebuie să vă odihniți la fiecare jumătate de oră sau la oră: mergeți în jurul biroului, faceți puțin încălzire pentru brațe, picioare, gât și spate. Dimineața, trebuie să te obișnuiești să faci exerciții. Și după o zi lucrătoare, cu siguranță trebuie să mergi cel puțin o oră în aer curat (de preferință într-un parc, departe de drumuri și autostrăzi). De asemenea, este bine să mergi din când în când la sală, să mergi la fitness sau yoga.

Regula 3. obiceiuri proaste

Ce altceva poate fi sfătuit femeilor care vor să știe să arate tinere la 40 de ani? Elimină complet obiceiurile proaste. Alcoolul și țigările ucid pur și simplu corpul fiecărei persoane, iar o femeie este de asemenea foarte desfigurată. Dacă o femeie nu fumează, este mai bine pentru ea să evite complet acele locuri în care fumează alți oameni. La urma urmei, chiar și fumul de țigară (fum de mâna a doua) poate provoca rău teribil corpului doamnei.

Regula 4. Somnul

Asigurați-vă că spuneți că lipsa de odihnă și somn afectează negativ nu numai sănătatea umană, ci și aspectul acesteia. Prin urmare, următorul sfat despre cum să arăți mai tânăr decât cei 40 de ani: dormi suficient timp. În ceea ce privește cadrul, acestea sunt individuale pentru fiecare persoană, cu toate acestea, în medie, corpul unui adult ar trebui să se odihnească cel puțin 7 ore pe zi. Ideal: opt.

Regula 5. Starea de spirit și starea de spirit

Următorul sfat despre cum să arăți bine la 40 de ani este să eviți situațiile stresante și să fii mereu într-o dispoziție bună. La urma urmei, dacă o persoană este supărată sau constant nervoasă, acest lucru afectează negativ sănătatea sa și, în consecință, aspectul său. În ceea ce privește situațiile stresante, oamenii de știință au dovedit că sunt principalii factori în îmbătrânirea oricărei persoane. Dacă vorbim despre starea de spirit, nu este niciun secret faptul că o fată zâmbitoare devine automat o frumusețe, indiferent cât de vârstă are.

Regula 6. Dulap

De asemenea, este important să spunem că orice doamnă ar trebui să știe să arate elegant la 40 de ani. Într-adevăr, o singură îmbrăcăminte nu poate pierde doar câțiva ani, ci și aruncă o duzină. Ce ar trebui să nu uite o doamnă?

  1. Este mai bine să alegeți un stil vestimentar clasic, care să fie întotdeauna adecvat și potrivit pentru vârstă.
  2. În haine, mișcări de tineret, ținute prea deschise și luminoase ar trebui evitate, pot face doar o doamnă amuzantă, dar deloc tânără.
  3. Pantofii trebuie să fie confortabili, în ciuda lungimii călcâiului. O femeie care merge raskoryaku pe stilettos de 12 centimetri, arată pur și simplu!
  4. Accesoriile sunt foarte importante pentru o doamnă. Ar trebui să se potrivească pe deplin stilului vestimentar.

Regula 7. Aspect

Următorul sfat despre cum să arăți tânăr la 40 de ani este să ai grijă de fața ta. Nu este necesar să ne gândim că toate echipamentele auxiliare vor fi necesare numai după 30 de ani. Trebuie să începeți să vă îngrijiți fața cât mai devreme. În adolescență, trebuie să te ocupi cu pielea cu probleme, să o cureți corect. În fiecare seară înainte de culcare, trebuie să scapi complet de machiaj, din când în când pentru a oferi pielii o odihnă. De asemenea, este important să alegeți corect produsele cosmetice.

1. Nu mergeți la extreme

Cea mai importantă și importantă regulă pe care multe femei o încalcă cu o regularitate tristă este să meargă la extreme. Aceasta înseamnă că unul pune un blat scurt cu imaginea lui Mickey Mouse, iar celălalt - fusta gri a bunicii până pe podea. Cunoașteți măsura: pantaloni scurți scurti strălucitori nu vă vor face mai tineri, iar bluza unei bătrâne va agrava doar situația. Decizia corectă sunt siluetele elegante, stilurile clasice și absența unor elemente de decor ciudate.

Regula 8. Piese speciale ale corpului

Ce dă vârsta unei femei? Fața, gâtul, brațele și pieptul. Deci, aceste părți ale corpului necesită o îngrijire specială. Pentru ca pielea de pe gât să nu pară decolteată, trebuie să faceți zilnic un set simplu, dar eficient de exerciții. În ceea ce privește pieptul, aici sunt necesare și exerciții simple care vor ajuta decolteul doamnelor să fie întotdeauna în stare excelentă. Trebuie să ai grijă de pielea mâinilor tale, este elementar să speli vasele în mănuși și să nu urci în grădină cu mâinile fără echipament de protecție.

3. Definiți clar ce să arătați și ce să ascundeți

Este firesc ca cifra ta să nu fie la fel de tăcută ca acum 20 de ani. Acest lucru nu trebuie să vă fie frică, din această cauză, nu trebuie să vă supărați. Învață doar să subliniezi punctele tari și ascunde punctele slabe. Aveți viței frumoși sau un decolteu atractiv? Purtați fuste în genunchi și bluze în gât în ​​V.

4. Purtați culori pastelate

În primul rând, trebuie să înțelegeți ce culori vi se potrivesc. Poate că ai avut suficient timp pentru a-ți da seama. De exemplu, albastru pal vă face instantaneu mai tânăr și mai atractiv, iar galbenul este strict interzis. Din aceasta și construiți mai departe. Între timp, dacă ai puțin peste 40 de ani, stilistii recomandă să fii atent la nuanțele pastelate ușoare: bej, fildeș, maro, alb, gri.

5. Spune un solid nu hainelor fără formă

Revenind la întrebarea unei siluete frumoase și elegante. Uită de glugă, pulovere ciudate întinse, pantaloni nespus de largi. Doar dimensiuni după dimensiuni și numai lucruri semi-montate (dar nu strânse!)

6. Alegeți cu atenție imprimeurile.

Nu susținem că după 40 de ani nu puteți purta imprimeuri luminoase, dar este mai bine să le alegeți cu precauție extremă. Fii atent la ceva mușcat, neobișnuit, care nu strigă. Poate fi forme geometrice, și flori și abstractizare, dar cu condiția ca imprimeul să nu pară prea copilăresc. Mai mult, fără pisicuțe amuzante și buze roșii.

7. Nu uita de tocuri

Pantofii cu toc se află în dulap și se „plimbă” doar în ocazii solemne? Aceasta este abordarea greșită a afacerilor. Cumpărați cel puțin o pereche de bărci cu talie mijlocie cu adevărat confortabile și stabile.

9. Găsiți o haină frumos montată

Ți-ai cumpărat o haină elegantă, cu o nuanță blândă? Alege cizme pentru gleznă pentru el și ia în considerare că ești pregătit pentru primăvară și toamnă. Uită negru sau gri și nu te teme să te murdărești - o haină lejeră îți va arăta minunat.

10. Adăugați detalii elegante.

Dacă în haine vă sfătuim să respectați clasicele, atunci când alegeți accesorii puteți include fantezie (cu moderație, desigur). De exemplu, uneori poartă o pălărie frumoasă sau bijuterii mari, adăugând în imagine o broșă neobișnuită sau pantofi strălucitori. În general, fii original, acest lucru va avantaja stilul tău.

11. Nu te lăsa transportat cu bijuterii

O altă extremă, în care uneori femeile cad în vârstă. Să poarte multe, multe bijuterii scumpe în același timp și să te transforme într-un brad de Crăciun. Înțelegem că bijuteriile sunt un indicator al bogăției și al luxului, dar cu toate acestea este mai bine să rămânem la accesorii modeste pentru stilul cotidian. Cel puțin fără diamante de 20 de carate.

13. Cumpărați numai haine de calitate

Credem că deja ați dat seama că este mai bine să cumpărați mai multe lucruri de înaltă calitate și scumpe în garderoba de bază, decât să cumpărați toate bluzele îngrozitoare cu fire proeminente în vânzare. O femeie după 40 de ani nu își poate permite să poarte haine de proastă calitate care să nu dureze mai mult de 1 sezon. Dragă geantă, haină bună, pantofi cool - selectăm opțiunea perfectă și ne bucurăm de câțiva ani.

Pin
Send
Share
Send
Send